Réduction des symptômes dépressifs (Jia et al., 2020). Réduction de l'anxiété et du stress (Manzoni et al., 2008; Esch et al., 2003). Traitement efficace pour le trouble anxieux généralisé (Arntz, 2003). Efficacité pour le traitement de l'insomnie (Turner, 1986). Efficacité pour diminuer la tension générale (Borkovec et al., 1978). Diminution de l'hypertension (Pender, 1984).